《陪你一起健身的疯狂教练 第一季》在线观看和下载

雷胖子和他的教练**那集超好，好兄弟一样。那几个非裔教练也挺不错的。感觉我又有**减肥了。

减肥初期为自己加油鼓气看的，了解身体对情绪的影响，从55kg胖到62kg，整个人变得厌世无力烦躁。 10集里，教练增肥从放纵享受美食，到变胖后健康、体型、情绪、心理的变化，开始佩*10位教练的毅力。 不同学员看到变胖后的教练，虽有不同的想法，但无一例外的都是敬佩和转化为激励自身减肥的**。 从健身初期突破自己的极限、初见成效减重的喜悦，到**瓶颈期的焦躁、教练的鼓励和自我的坚持，再到最后教练和学员双双成就（有一位学员放弃了）；变得自信和更爱自己，是每个达成减肥目标的参与者的一致感受。 感受到减脂不仅是对身体的改变，更是对以往不规律饮食作息、自卑心态的转变。 片里有一句话很感触“很多人就是不喜欢努力过好生活”。逃离舒适圈，让自己变得更喜欢自己，更喜欢这个世界。

看他们增重时很痛苦觉得简直不可思议，大概我就只能当个胖子？

看完就会明白，胖和瘦真的是每个人的选择，瘦的人是因为喜欢自律、节制的生活，喜欢运动，暴饮暴食会让他们feel sick，而每天吃沙拉却是快乐的。so…

大陆完全可以翻拍 顺便夹着美食节目一起做

真的很敬业，而且建立了深厚的友谊。走心的那种～

在减肥我看完超级励志，减肥真的不容易，特别是管住嘴这部分。然后我要把这个推荐给我的教练看，瞧瞧人家的教练(｡•ˇ‸ˇ•｡)

借鉴比较多，不管是减重期间的心理问题还是科学饮食问题都得到很好解答，肥胖问题最重要的还是取决于自己的毅力和坚持。

这几天吃饭的过程中把这一季十集节目看了，这帮教练为了帮助超胖的学员减重，也为了自己体会超重人群的训练感受，平均增重30%，有的人吃到想吐，有的人甚至喜欢上了垃圾食品，最终大多数都带领学员达成目标。节目**非常棒，减肥不仅仅是训练，还有饮食习惯，以及坚持不懈。看这个节目过程中，每天吃完饭，我都加练哑铃和杠铃的多种举铁运动，看着节目里这些人的努力，似乎更有**了呢。

精神氮泵。健身教练为学员增重四个月，每天摄入五千大卡。再和学员一起花四个月时间减肥。